Triệu chứng của mãn dục nam
– Dễ cáu gắt, nóng giận hơn (thường được người thân hoặc bạn đời góp ý)
– Lo âu, tâm trạng chán nản
– Giảm động lực, không còn hứng thú với mọi việc
– Khó ngủ, hoặc ngủ rồi vẫn thấy mệt
– Giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương
– Đổ mồ hôi nhiều, nóng bừng hoặc cảm giác lạnh
– Hồi hộp, tim đập nhanh, hụt hơi
– Chóng mặt, mệt mỏi kéo dài
Điểm mấu chốt của mãn dục nam
Nguyên nhân chính vẫn là sự suy giảm hormone nam (testosterone). Tuy nhiên, khác với phụ nữ – nơi nội tiết giảm tương đối rõ ràng theo độ tuổi – thì ở nam giới, thời điểm và mức độ suy giảm testosterone rất khác nhau ở mỗi người.
Chính vì vậy, dù có những triệu chứng kể trên, nhiều người vẫn khó nhận ra và tự hỏi: Liệu đây có phải là mãn dục nam không?
Trên thực tế, stress kéo dài, thừa cân, thay đổi vóc dáng và lối sống không lành mạnh có thể khiến việc suy giảm testosterone diễn ra nhanh hơn, không chỉ do tuổi tác mà còn do các yếu tố “cộng thêm” từ sinh hoạt hằng ngày
Vai trò của hormone nam testosterone
Testosterone không chỉ liên quan đến chức năng sinh lý hay sinh sản.
Hormone này còn ảnh hưởng lớn đến:
– Năng lượng và sức sống
– Trí nhớ, khả năng tập trung
– Sự hình thành cơ bắp và xương
Do đó, khi testosterone suy giảm, cơ thể dễ xuất hiện nhiều triệu chứng toàn thân.
Một trong những nguyên nhân lớn khiến testosterone suy giảm ở nam giới hiện đại chính là stress. Khi căng thẳng mạnh hoặc kéo dài, cơ thể sẽ tăng tiết hormone chống stress là cortisol. Việc cortisol tăng cao khiến tuyến thượng thận bị quá tải, từ đó làm giảm sản xuất testosterone.
Mối liên hệ giữa sinh dục ở nam và “Thận” trong Đông y
Trong Đông y, “Thận” là cơ quan giữ vai trò chủ quản về sinh sản và năng lượng sống căn bản của con người. Vì vậy, việc chăm sóc “Thận” là yếu tố không thể tách rời trong mãn dục nam.
Nguồn năng lượng sống được tích trữ trong Thận, gọi là “Hỏa mệnh môn”, thường được ví như ngọn lửa của cây nến.
– Phần “sáp nến” tượng trưng cho năng lượng sống mà mỗi người tích lũy được
– Khi lối sống rối loạn, mắc bệnh mạn tính hoặc chịu nhiều stress, ngọn lửa này sẽ cháy nhanh hơn, làm năng lượng bị tiêu hao sớm
Điều này dẫn đến những cảm giác quen thuộc như:
– Không còn cố gắng được như trước nữa
– Hồi trẻ mình làm được mà
– Người cùng tuổi vẫn khỏe, sao mình lại thế này?
Và từ đó hình thành các vấn đề về thể chất và tinh thần liên quan đến mãn dục nam
Tăng cường sức mạnh của “Thận”
Trong Đông y, việc bồi bổ Thận được gọi là “bổ thận”. Đây là phương pháp chăm sóc không thể thiếu để duy trì sự trẻ trung, dẻo dai và tràn đầy năng lượng dù tuổi tác ngày càng tăng. Ngoài yếu tố tuổi tác, những nguyên nhân dễ khiến Thận suy yếu bao gồm:
– Làm việc quá sức
– Thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém
– Căng thẳng, stress kéo dài
Càng là người có trách nhiệm, luôn nỗ lực mỗi ngày thì gánh nặng lên Thận càng lớn, và đến khi nhận ra thì cơ thể đã bắt đầu suy yếu. Vì vậy, “bổ thận” có thể xem như một giải pháp quan trọng dành cho những người luôn cố gắng không ngừng Hãy chú ý điều chỉnh nhịp sống, giấc ngủ, giảm stress và kết hợp bổ sung các nguyên liệu giúp bổ thận, để từng bước tăng cường sức mạnh của Thận
Giải pháp hỗ trợ mãn dục nam
Trong Đông y có khái niệm “huyết nhục hữu tình” – dùng để chỉ các nguyên liệu có nguồn gốc từ động vật. Đây là nhóm dược liệu có tác dụng mạnh, hỗ trợ tốt cho:
– Hệ miễn dịch
– Hoạt động nội tiết tố
– Chức năng não bộ
– Chống lão hóa
Trong số đó, hươu và rùa là hai đại diện tiêu biểu
– Hươu mang năng lượng dương mạnh, phù hợp với người dễ lạnh, thiếu sức sống
– Rùa mang năng lượng âm mạnh, phù hợp với người dễ nóng trong, bốc hỏa
Tùy theo thể trạng mỗi người, việc sử dụng hài hòa âm – dương để bổ sung và duy trì sức mạnh của thận lâu dài chính là chìa khóa quan trọng trong việc phòng ngừa và cải thiện mãn dục nam
Mãn dục không chỉ khiến chính bản thân người trong cuộc phải trải qua những ngày tháng mệt mỏi, khó chịu, mà còn có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ với bạn đời và gia đình. Dù là nam hay nữ, hy vọng rằng mỗi người sẽ xem đây như một cơ hội để lắng nghe cơ thể mình một lần nữa, đối diện và quan tâm đến những thay đổi đang diễn ra, từ đó chuẩn bị tốt hơn cho sức khỏe trong tương lai
