Một cách để ngăn ngừa tóc bạc là massage da đầu mỗi ngày.
Liệu pháp massage da đầu có ngăn ngừa tóc bạc? Một phương pháp phòng ngừa bất ngờ
Một số người đang cân nhắc việc ngăn ngừa tóc bạc có thể muốn sử dụng phương pháp massage da đầu như một biện pháp phòng ngừa. Massage da đầu cũng là một phương pháp thường được sử dụng để điều trị tóc mỏng, giúp cải thiện lưu lượng máu đến da đầu và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc. Nếu thiếu lưu lượng máu là nguyên nhân gây ra tóc bạc, bạn có thể nghĩ rằng một liệu pháp massage tương tự có thể giải quyết được vấn đề.
Tóc bạc là do tuần hoàn máu kém
Tuần hoàn máu kém là một trong những nguyên nhân gây ra tóc bạc. Để tóc có màu, các tế bào sắc tố (melanocytes) phải được kích hoạt và sản sinh ra sắc tố melanin. Vì quá trình tổng hợp melanin cần chất dinh dưỡng, nên tóc bạc có thể xuất hiện do tuần hoàn máu kém. Các tế bào sắc tố nằm ở chân tóc, và chất dinh dưỡng có thể được cung cấp bằng cách cải thiện tuần hoàn máu ở da đầu. Khi tuần hoàn máu ở da đầu kém, các nguyên liệu để sản sinh melanin không được cung cấp đến các tế bào sắc tố. Tyrosine, một nguyên liệu để sản sinh melanin, và tyrosinase, enzyme có chức năng sản sinh melanin, phải được vận chuyển đến các tế bào sắc tố.
Dưỡng chất giúp tóc đen hơn và ngăn ngừa tóc bạc.
Ngoài ra, nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, bao gồm các khoáng chất như đồng, giúp tăng cường hoạt động của tyrosinase, và các vitamin, được sử dụng để làm cho tóc đen. Nếu tóc bạc là do thiếu chất dinh dưỡng, việc cải thiện lưu lượng máu đến da đầu và giúp chất dinh dưỡng dễ dàng đến được tóc có thể cải thiện tình trạng bạc tóc. Một khi tế bào sắc tố mất chức năng, chúng không thể được phục hồi, vì vậy trước khi điều đó xảy ra, cần phải cải thiện lưu thông máu và phục hồi chức năng của các tế bào sắc tố.
Massage da đầu để cải thiện tuần hoàn máu
Nếu bạn muốn kết hợp massage da đầu, hãy thử thực hiện mỗi ngày khi gội đầu. Trong khi tắm, nhiệt độ cơ thể tăng lên và tuần hoàn máu được cải thiện, đồng thời tác dụng giảm ma sát của dầu gội giúp bạn dễ dàng massage da đầu hơn mà không gây tổn thương. Massage da đầu có thể được chia thành nhiều bước.
[1] Bắt đầu bằng việc chải
Chúng tôi khuyên bạn nên chải tóc trước khi gội. Việc nhẹ nhàng kích thích da đầu giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hiệu quả massage. Chải quá mạnh vào da đầu có thể gây hư tổn, vì vậy bạn nên chải nhẹ nhàng để làm tơi tóc ở chân tóc và tăng cường khả năng làm sạch khi gội đầu.
[2] Gội đầu đúng cách
Trước khi gội đầu, hãy dùng nước ấm để làm mềm bụi bẩn trên da đầu. Quá trình này giúp bảo vệ tóc khỏi ma sát. Lấy một lượng dầu gội vừa đủ vào lòng bàn tay, tạo bọt kỹ và gội sạch da đầu thay vì tóc. Gội đầu từ gáy lên đỉnh đầu sẽ giúp loại bỏ cặn dầu gội còn sót lại. Tuyệt đối không dùng móng tay để gội da đầu.
[3] Mát-xa da đầu ở đây để ngăn ngừa tóc bạc
Đặt các đầu ngón tay lên da đầu và ấn như khi bạn đang sử dụng phương pháp bấm huyệt. Trong khi nắm chặt toàn bộ da đầu bằng các đầu ngón tay, hãy di chuyển da đầu qua lại và sang hai bên. Bất kỳ vùng nào khó di chuyển đều là dấu hiệu của sự cứng khớp, vì vậy hãy tập trung vào việc xoa bóp những vùng đó. Sử dụng các đầu ngón tay để bấm huyệt ở đỉnh đầu gọi là Baihui. Đây là nơi tập trung năng lượng của toàn bộ cơ thể, và bạn cũng có thể mong đợi nó có tác dụng điều hòa hệ thần kinh tự chủ.
[4] Xả sạch dầu gội
Xả kỹ trong khoảng 3 đến 4 phút. Sau khi xả, chỉ thoa sản phẩm dưỡng tóc hoặc dầu xả lên phần ngọn tóc, rồi xả kỹ lại lần nữa. Các sản phẩm dưỡng tóc không cần xả có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da đầu, vì vậy không nên sử dụng cho những người lo ngại về tóc bạc.
[5] Không phơi khô
Nếu tóc bạn bị ướt quá lâu, vi khuẩn sẽ dễ phát triển, điều này không tốt cho tóc bạc của bạn. Sau khi gội đầu, hãy lau khô kỹ bằng khăn, sau đó dùng máy sấy tóc để làm khô nhanh.
Những điều cần lưu ý khi thực hiện massage
◆Gội nhẹ nhàng để tránh tóc bạc
Mát-xa da đầu khi gội đầu giúp giảm ma sát, từ đó kích thích da đầu hiệu quả. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách có thể gây tổn thương da đầu. Hãy mát-xa nhẹ nhàng, chỉ dùng lực vừa đủ để cảm thấy hơi đau. Khi gội đầu hoặc mát-xa, không dùng móng tay để tránh gãi da đầu. Nếu da đầu bị gãi, nó có thể bị viêm do vi khuẩn hoặc kích ứng từ dầu gội.
◆Đừng bỏ qua bất kỳ vấn đề nào
Nếu bạn bị ngứa da đầu, hãy cẩn thận. Nguyên nhân có thể không phải do bụi bẩn tích tụ, mà là do viêm nhiễm. Nếu da đầu bị viêm trong thời gian dài, có thể dẫn đến tóc bạc và rụng tóc.
Tránh massage sau khi uống rượu.
Tốt nhất nên tránh massage sau khi uống rượu. Nó có thể khiến bạn say nhanh hơn. Uống quá nhiều rượu không tốt cho cơ thể. Nên uống rượu điều độ để ngăn ngừa tóc bạc.
Ngăn ngừa tóc bạc bằng cách massage da đầu hàng ngày.
Gội đầu và massage đúng cách cũng giúp ngăn ngừa tóc bạc. Cải thiện lưu lượng máu đến da đầu đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất melanin được cung cấp đầy đủ. Những người thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh hay máy tính trong thời gian dài thường bị cứng da đầu. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa tóc bạc mà còn ngăn ngừa rụng tóc. Nó cũng giúp ngăn ngừa mỏi mắt. Ngay cả khi bạn chưa có nhiều tóc bạc, hãy thử biến việc này thành một phần thói quen hàng ngày của bạn.
Những người bị căng thẳng nhiều có thể thấy da đầu trở nên cứng và các chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên massage da đầu. Hãy cẩn thận không dùng quá nhiều lực và tiếp tục massage ở mức độ thoải mái.
