Dành cho những ai muốn làm gì đó để giảm mệt mỏi

Bạn đang cảm thấy kiệt sức phải không?
— Những ngày không thể nghỉ ngơi đang khiến cơ thể bạn xuống dốc?

Tháng 6 đến rồi, một tháng chẳng có ngày nghỉ lễ nào… nên lúc nào mình cũng thấy nặng nề, uể oải phải không? Thêm vào đó là mùa mưa ẩm ướt, thời tiết thất thường, áp suất thay đổi, nắng cũng ít… Không ngủ đủ mà vẫn mệt, khó tập trung, cơ thể cứ lừ đừ cả ngày — những điều này đang xảy ra với rất nhiều người. Và chính lúc này, bạn nên tạm dừng một chút và thử nhìn lại xem: nguyên nhân thật sự khiến cơ thể mình mệt mỏi là gì?

Nguyên nhân thật sự của sự mệt mỏi là gì?

Chắc hẳn bạn từng tự hỏi: “Rốt cuộc mình mệt vì điều gì vậy?”.
Lần này, chúng tôi đã hỏi ý kiến chính đại diện công ty – cũng là tiến sĩ dược học – để nhìn vấn đề theo góc độ Hòa Hán (Đông dược).

Theo ông, nguyên nhân lớn khiến người trung niên thường xuyên mệt mỏi, đau lưng, đau vai… chính là sự mất cân bằng giữa xương – cơ – và tuần hoàn máu. Và trong học thuyết Hòa Hán, bộ phận kiểm soát những yếu tố này là “Thận”, không chỉ hiểu theo nghĩa cơ quan sinh học, mà là nhóm chức năng liên quan đến năng lượng sống.

“Thận” theo góc nhìn này ảnh hưởng đến:

• Điều hòa hormone

• Sinh lực

• Quá trình lão hóa

• Năng lượng cơ thể

Khi “Thận” bắt đầu suy yếu, cơ thể sẽ xuất hiện những biểu hiện quen thuộc như:

✔️ Mệt mỏi kéo dài, nghỉ cũng không hết
✔️ Chân tay nặng, vùng lưng – đầu gối dễ mỏi
✔️ Buồn ngủ nhiều, thiếu động lực
✔️ Đau vai – đau lưng dai dẳng

Nói cách khác, đây là những dấu hiệu điển hình của lão hóa và mệt mỏi mãn tính.

“Thận hư” trong Hòa Hán là gì?

Trong quan điểm Hòa Hán, “thận hư” là khi chức năng của “thận” (nhóm chức năng liên quan đến năng lượng sống, nội tiết, sinh lực) bị suy yếu.

Khi rơi vào tình trạng thận hư, cơ thể sẽ xuất hiện rất nhiều biểu hiện từ trong ra ngoài, chẳng hạn như:

• Tóc bạc nhanh, rụng tóc nhiều

• Ù tai, thính lực giảm

• Cơ thể lúc nóng bừng, lúc lạnh buốt

• Mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống

• Da khô, ngứa khó chịu

• Dễ cáu gắt, lo lắng

Những triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Đáng lo hơn, thận hư còn có thể liên quan đến vấn đề sinh sản, sự phát triển ở trẻ nhỏ, và cả sức khỏe tinh thần, nên tuyệt đối không nên xem nhẹ.

Bổ “thận” bằng Akyou và Rokukyou

Bạn có thể thắc mắc: “Vậy phải làm gì để chăm lại chức năng thận?”
Câu trả lời của chúng tôi là Akyou và Rokukyou — hai thành phần đã được dùng trong Đông dược từ rất lâu.

Theo học thuyết Hòa Hán, Akyou và Rokukyou giúp cân bằng âm – dương, đồng thời bổ khí – dưỡng huyết, nên thường được sử dụng để cải thiện:

• Cơ thể mệt mỏi, uể oải kéo dài

• Chân tay yếu, lưng gối hay mỏi

• Thể trạng yếu, dễ kiệt sức

• Sức bền và sự dẻo dai giảm theo tuổi

Trong bộ sách dược liệu lớn Trung Dược Đại Từ Điển, hai thành phần này còn được mô tả là:

• Giúp cơ thể đứng vững, giảm tình trạng “đứng không nổi”

• Hỗ trợ cải thiện đau lưng

• Tăng sức mạnh, giúp cơ – gân vận động tốt hơn

Nói cách khác, đây là những nguyên liệu cực kỳ phù hợp cho tình trạng mệt mỏi kéo dài và các vấn đề đi kèm tuổi tác.

Bổ “thận” bằng chính thực phẩm hằng ngày!

Tất nhiên, ngoài các sản phẩm hỗ trợ, bạn hoàn toàn có thể chăm sức khỏe “thận” ngay từ thói quen mỗi ngày. Ba yếu tố nền tảng vẫn là ngủ đủ – vận động – ăn uống. Trong đó, những thực phẩm giúp nuôi dưỡng “thận” theo góc nhìn Hòa Hán gồm:

👇 Gợi ý các nhóm thực phẩm nên thêm vào bữa ăn

🍠 Các thực phẩm màu đen: mè đen, đậu đen, mộc nhĩ đen… (được xem là nhóm bổ thận điển hình).

🥩 Thịt heo, gan: Cung cấp protein chất lượng cao và sắt – hỗ trợ cơ, máu và năng lượng.

🌰 Hạt dẻ, táo tàu, kỷ tử: Những nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Đông y, giúp bồi bổ khí – huyết.

🌿 Nhân sâm Tây dương, đông trùng hạ thảo: Những nguyên liệu cao cấp, nổi tiếng về khả năng tăng sức mạnh và sinh khí.

Và tất nhiên, nếu kết hợp cùng Akyou hoặc Rokukyou, hiệu quả sẽ được tăng cường theo kiểu “cộng hưởng”.

Ngày nào cũng phải cố gắng… nên hãy tự chăm mình một chút nhé.

Mệt mỏi không phải thứ có thể “cố là hết”. Cơ thể luôn gửi tín hiệu khi nó quá tải, và việc của chúng ta là lắng nghe – rồi chăm sóc đúng cách. Các nguyên liệu Đông dược, Hòa Hán cũng chính là những “người bạn” có thể đồng hành và hỗ trợ bạn trong quá trình phục hồi đó. Cảm ơn bạn đã đọc đến đây nhé ♪

Ở phần tiếp theo, chúng tôi sẽ chia sẻ về:

“Sức mạnh của nguyên liệu nội địa” – vì sao SINCA luôn kiên trì với nguồn nguyên liệu Nhật Bản?

Chúng tôi sẽ giải thích đơn giản, dễ hiểu từ góc nhìn của chính đội ngũ sản xuất, để bạn thấy rằng: “Cảm giác an tâm” thật ra bắt nguồn từ chính những điều rất nhỏ.”

Hãy cùng đón chờ nhé! ☺️