Bạn có biết về chăm sóc phòng ngừa không?
Xin chào. Chúng tôi là nhân viên của Wakan SINCA.
Là một công ty Wakan Sinca, tất cả nhân viên của chúng tôi đều quan tâm đến việc chăm sóc và phòng ngừa. Chúng tôi kết hợp các loại thực phẩm chức năng và thực phẩm bổ sung. Duy trì sức khỏe tốt là điều khiến chúng tôi hạnh phúc nhất. Tôi cảm thấy chúng ta thường quên điều này. Ngay cả một cơn đau họng nhẹ cũng có thể khiến bạn chán nản, chưa kể đến việc bạn bị ốm.
Đặc biệt là mùa đông lạnh như hiện nay. Hôm trước, tôi đã đến gặp bác sĩ tai mũi họng và thấy rất nhiều người tìm đến thuốc. Mắt tôi bị ngứa, còn việc xì mũi và hắt hơi thì rất đau. Ngay cả khi các triệu chứng không nguy hiểm đến tính mạng, tốt nhất là nên tránh chúng hoàn toàn.
Y học Kampo và chăm sóc phòng ngừa
“Mibyo” là trạng thái xuất hiện các triệu chứng nhẹ nhưng chưa biểu hiện đầy đủ. Cảm thấy uể oải, dễ mệt mỏi hoặc cảm thấy lạnh không phải là bệnh, nhưng bạn cũng không khỏe mạnh. Tăng lipid máu, tiểu đường và huyết áp cao cũng được coi là những ví dụ về “mibyo”. Thay vì điều trị bệnh sau khi nó đã xảy ra, tốt hơn hết là duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Y học Kampo rất phù hợp để sử dụng trong việc chăm sóc mibyo. Khi còn trẻ, tôi có thể tự thúc đẩy bản thân một chút mà không gặp vấn đề gì. Nhưng ngày nay, ngay cả một chút thiếu ngủ cũng có thể gây ra thiệt hại lớn. Việc thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe bất ngờ. Nó cũng làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến virus dễ xâm nhập. Cá nhân tôi, sau một lần mắc bệnh nặng, việc duy trì sức khỏe hàng ngày đã trở thành ưu tiên hàng đầu.
Bỏ bê giấc ngủ
Đặc biệt, việc ngủ ít là điều cần phải cải thiện. Tất nhiên, không phải là tôi muốn ngủ ít đến vậy. Chuẩn bị bữa trưa cho các con, làm cán bộ nhà trường, công việc của riêng mình, việc nhà, giúp đỡ công việc kinh doanh của gia đình. Với tất cả những điều đó đang diễn ra, việc thời gian ngủ của tôi bị cắt ngắn là điều không thể tránh khỏi.
Ăn, ngủ, tập thể dục. Mọi người đều hiểu tầm quan trọng của ba điều này. Chúng ta biết chúng quan trọng. Nhưng để tồn tại, chúng ta phải làm việc. Thức khuya vì làm thêm giờ là chuyện bình thường, ăn ở cửa hàng tiện lợi, hờn dỗi ở nhà vào cuối tuần và chỉ tập thể dục trên đường đi làm. Có rất nhiều người như vậy.
Mỗi ngày, phải đến quá nửa đêm tôi mới tìm được thời gian. Kiểm tra thông tin tôi muốn xem trên điện thoại thông minh, xem phim truyền hình đã ghi hình và phim trực tuyến, rồi đến giờ đi ngủ…
Tôi muốn ít nhất là cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Sau đó, tôi biết đến Rokukyo và đã sử dụng nó.
Tầm quan trọng và chi phí của sự phi thường
Tuy nhiên, ai cũng có một cuộc sống mạnh mẽ. Một số theo đuổi sở thích, những người khác đi du lịch để thư giãn. Chúng ta cố gắng vui chơi hết mức có thể, rồi quay lại làm việc. Tuy nhiên, gần đây tôi nhận ra một điều: các hoạt động ngoài lề thói thường ngày tuy thú vị nhưng lại rất mệt mỏi! Chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, gánh nặng việc nhà và những lo lắng dường như vô tận.
Không phải ai cũng có thể tận hưởng các hoạt động mọi lúc. Hầu hết mọi người đều kiệt sức vì làm việc nhiều giờ liền, làm việc nhà và chăm sóc con cái. Ngay cả khi muốn vui chơi, họ cũng cần thời gian và tiền bạc. Nếu có gia đình, họ phải tiết kiệm tiền để chăm sóc con cái và điều dưỡng. Chi phí sinh hoạt khi nghỉ hưu cũng là một nỗi lo. Vì vậy, cuối cùng họ lại tự ép mình quá sức. Kết quả là, sự mệt mỏi vẫn tiếp diễn.
Cơ thể bạn là vốn liếng của bạn
Mỗi người chỉ có thể làm được một số việc nhất định trong một ngày. Điều quan trọng là sống trọn vẹn từng ngày. Ngày hôm nay sẽ không bao giờ quay trở lại. Với suy nghĩ đó, sức khỏe là điều quan trọng nhất. Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng tôi nghĩ điều quan trọng là thỉnh thoảng hãy nhớ điều này khi nhìn lại lối sống hiện tại của bạn. Khi nghĩ về những gì bạn có thể làm với gánh nặng tối thiểu, kết hợp y học Nhật Bản và Trung Quốc là một lựa chọn. Mỗi người trải nghiệm nó theo những cách khác nhau, nhưng nếu bạn có thể tìm thấy thứ gì đó phù hợp với thể trạng của mình, nó có thể là một sự giải tỏa tuyệt vời. Tôi hy vọng rằng khi bạn gặp vấn đề, bạn sẽ nhớ rằng y học Nhật Bản và Trung Quốc là một lựa chọn.
Được hướng dẫn bởi: Bác sĩ Tei.ken
